وقتی روال مراقبت از پوست شما آن را قطع نمی کند: 3 تغییر ساده در سبک زندگی که می توانید برای پوستی سالم ایجاد کنید

[ad_1]

توسط Cleanmarine برای شما آورده شده است

گاهی اوقات ، یک برنامه خوب مراقبت از پوست تنها نیمی از تلاش است.

برای بسیاری از ما ، مراقبت از پوست یکی از مهمترین عناصر معمول مراقبت از خود است و بدون شک ترکیب صحیح محصولات می تواند تفاوت زیادی در ظاهر پوست ما ایجاد کند.

اما ما همیشه در نظر نداریم که تغذیه ، سبک زندگی و هورمون های ما می توانند تأثیر قابل توجهی بر روی پوست ما داشته باشند و وقتی به این عوامل می رسیم ، یک برنامه خوب مراقبت از پوست همیشه به اندازه کافی دور نمی رود.

با توجه به این نکته ، در اینجا چند تغییر ساده اما موثر در سبک زندگی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از درون به پوست خوبی برسید.

رژیم خود را دوباره ارزیابی کنید

احتمالاً بارها به شما گفته شده است كه غذاهای فرآوری شده چندان به درد پوست شما نمی خورند و متأسفانه ، ما در شرف پاسخ دادن به شما هستیم.

غذاهایی که سرشار از قند یا نمک هستند مقصر دائمی پوست بد هستند ، اما عوامل رژیم دیگری نیز می توانند وجود داشته باشند. برخی افراد دریافتند که لبنیات یا گلوتن می تواند منجر به ترک ناخواسته شود و کمبود برخی ویتامین ها یا مواد معدنی باعث می شود پوست شما کدر یا پیرتر به نظر برسد.

اگر فکر می کنید رژیم غذایی شما می تواند با افزایش پوست مرتبط باشد ، می تواند برای انجام برخی آزمایش ها مراجعه به پزشک عمومی خود را برنامه ریزی کند. همچنین ممکن است ایده خوبی باشد که شروع به یادداشت کردن آنچه که در ابتدا قبل از شروع مصرف شما خورده اید ، و بررسی اینکه آیا هیچ ارتباطی بین گزینه های غذایی و روزهای بد پوست شما وجود دارد ، بررسی کنید.

مصرف مکمل را در نظر بگیرید

اگر ترشحات پوستی و پریود شما همزمان به هم بخورد ، فعالیت هورمونی شما ممکن است دلیل این امر باشد.

و وقتی نوبت به مقابله با ترشحات هورمونی می رسد ، افزودن مکمل به روال مراقبت از پوست می تواند به حمایت از پوست سالم کمک کند.

Cleanmarine For Women یک مکمل مولتی ویتامین است که به منظور تأمین مواد مغذی مورد نیاز به خانم ها ، به خصوص در دوره قاعدگی ، تولید شده است.

Cleanmarine For Women می تواند به تنظیم فعالیت هورمونی شما کمک کرده و شما را در طول ماه به نظر برساند و احساس بهترین حالت را داشته باشد. این ترکیبات شامل ویتامین B2 هستند که به حفظ پوست طبیعی و سالم و کاهش خستگی و خستگی کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین B6 است که به تنظیم فعالیت هورمونی کمک می کند.

و در حالی که تلاش های طبیعی شما برای مراقبت از پوست در حدود دوره قاعدگی شما ارزش انجام دادن را دارد ، Cleanmarine For Women با حمایت از سلامت هورمونی شما را از یک قدم جلوتر می برد.

استرس خود را کاهش دهید

استرس می تواند تأثیر بسزایی در سلامتی و سلامتی ما داشته باشد و پوست شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر اخیراً احساس اضطراب خاصی می کنید ، غیرمعمول نیست که پوست شما در نتیجه عمل کند.

با توجه به این نکته ، کار بر روی مدیریت استرس شما می تواند در سلامت کلی پوست شما تغییر بزرگی ایجاد کند ، بنابراین درمورد مواردی که باعث می شود بیشترین احساس آرامش را داشته باشید ، فکر کنید و سعی کنید وقت بیشتری برای انجام این فعالیت ها اختصاص دهید.

مدیتیشن ، یوگا ، خواندن یا ورزش می تواند راه های بسیار خوبی برای دور کردن وقت مورد نیاز برای نگرانی شما باشد و پوست شما نیز مطمئناً از شما بخاطر آن تشکر می کند.

Cleanmarine For Women یک مکمل مولتی ویتامین ، امگا 3 و مواد مغذی گیاهی است که برای حمایت از سطح انرژی ، پوست سالم و تعادل هورمون ها طراحی شده است. مناسب از سنین 15-40 سال. Cleanmarine For Women را می توانید در داروخانه یا فروشگاه بهداشت محلی خود پیدا کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر به Cleanmarine® مراجعه کنید.

توسط Cleanmarine برای شما آورده شده است

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>