متخصص رفاه با فرسودگی شغلی تشخیص داده شد: “هیچ کس مصون نیست”

[ad_1]

سارا مک گوینس ، متخصص رفاه شرکت ها ، می دانست که ایمیلی که در مورد تجارتش به او بازخورد می دهد خوب و منطقی و منطقی است.

مانع این نشد که لپ تاپ خود را ببندد و روی هق هق گریه روی کاناپه اش فرو بریزد.

مک گینس آنقدر کم خواب و مضطرب بود که نمی توانست سالهای دانش را که برای بهزیستی جمع کرده بود ، برای خودش بکار برد. او با شماره تلفن 1737 تماس گرفت ، که به او گفت یک روز استراحت کند.

مرخصی دادن به کارمندان در هنگام احساس خستگی ممکن است کاری باشد که وی به طور معمول به مشتریان خود توصیه می کرد که انجام دهند ، اما برای خودش این یک “مفهوم کاملاً خارجی” بود.

سارا مک گوینس ، متخصص سلامت شرکت ، راه سختی را آموخته است که هیچ کس در برابر فرسودگی شغلی مصون نیست.

عرضه شده

سارا مک گوینس ، متخصص سلامت شرکت ، راه سختی را آموخته است که هیچ کس در برابر فرسودگی شغلی مصون نیست.

بیشتر بخوانید:
* نکات یک متخصص در مورد تغییر شکل کار و زندگی شما بعد از فرسودگی شغلی
* چگونه یک هفته چهار روزه می تواند برای کیویس کار کند؟
* آینده کار: نیمی از افراد 15 ساله کیوی انتظار دارند که فقط در 10 شغل خود در یکی کار کنند

مک گینس با مدیران منابع انسانی از قبیل Chorus ، New Zealand Post ، NHS و Weta همکاری می کند تا به کارکنان آنها کمک کند تا از فرسودگی شغلی جلوگیری کنند.

وی پس از سالها به عنوان مشاور رفاه شرکت ها ، شبکه ای به نام Revolutionaries of Wellbeing را برای رهبران برای دسترسی و اشتراک منابع در سال گذشته راه اندازی کرد. این عضو از 190 سازمان در سراسر جهان به 250 عضو افزایش یافته است – اما این رشد سریع برای شخص شخصی مک گینس هزینه شخصی بالایی داشته است.

قسمت خط راهنما در پایان سال گذشته باید نشانه هشدار واضحی برای نیاز به توقف وی باشد. اما مک گینس قبلاً بارها و بارها سعی کرده بود از طریق پزشک عمومی خود کمک بگیرد.

وی گفت به سرعت به عنوان “مادری خسته و هورمونی” کنار گذاشته شده و قرص خواب تجویز کرده است. بنابراین او در تجارت خود ، دو فرزند خردسال خود و نقل مکان از Gisborne به Queenstown در ژانویه به فروش رفت.

سارا مک گوینس با فرزندانش الکس بد 7 ساله و پنه لوپه 6 ساله بانوکبورن را پیاده طی می کند.

عرضه شده

سارا مک گوینس با فرزندانش الکس بد 7 ساله و پنه لوپه 6 ساله بانوکبورن را پیاده طی می کند.

بعد از این حرکت ، او به سختی توانست سه هفته از رختخواب بلند شود. او خیلی بیمار بود و پزشک عمومی جدیدش فکر می کرد لنفوم دارد. بعداً با باتری آزمایش و قرار ملاقات با دو روماتولوژیست ، سرانجام مک گینس با فیبرومیالژیا و فرسودگی شغلی تشخیص داده شد.

فیبرومیالژیا باعث درد و حساسیت عضلانی گسترده در بدن ، خستگی و تغییر خواب ، حافظه و خلق و خو می شود. بدون شک شرایط عصبی در فرسودگی مک گوینس نقش داشته است ، اما وی گفت که برای رسیدگی به حجم کار خود نیز تا رسیدن به نقطه شکست ادامه داد.

وی گفت: “هیچ کس مصون نیست.”

سوختن. در حال حاضر همه جا است. از هر دو پزشک خط مقدم ما یکی از آنها سطح بالایی از آن را تجربه می کند. سه چهارم وکلای ما به دلیل مشغله کاری اضطراب ، استرس و فرسودگی شغلی را تجربه کرده اند. یک مطالعه AUT ، که ماه گذشته منتشر شد ، نشان داد که کارگران کیوی در مقایسه با کارمندان بین المللی بیشتر در معرض خطر فرسودگی شغلی هستند.

بررسی سال 2020 از 1000 کارمند نشان داد که 11 درصد از آنها فرسوده شده اند.

پروفسور جارود هار می گوید نادیده گرفتن علائم اولیه فرسودگی شغلی می تواند عواقب ویرانگری داشته باشد.

عرضه شده

پروفسور جارود هار می گوید نادیده گرفتن علائم اولیه فرسودگی شغلی می تواند عواقب ویرانگری داشته باشد.

جارود هار ، استاد دانشکده تجارت AUT ، که نظرسنجی را انجام داد ، فرسودگی شغلی را “دیگر چیزی برای دادن” ندانسته است.

اکثر پاسخ دهندگان احساس خستگی ، حتی گاهی خستگی را نشان داده اند ، اما فقط کسانی که از چهار علامت اصلی نمره بالایی کسب کرده اند – خستگی عاطفی ، بی تفاوتی نسبت به کار ، مشکل در تمرکز و عدم کنترل عاطفی – فرسوده شناخته شده اند.

از سال 2019 ، سازمان بهداشت جهانی فرسودگی شغلی را به عنوان یک “پدیده شغلی” ، اگر نه یک بیماری پزشکی ، رسماً تشخیص داده است.

هار گفت تحقیقات نشان داد این شرایط می تواند منجر به اضطراب ، افسردگی ، ناراحتی و از دست دادن بهره وری شود. رسیدگی به فرسودگی در مراحل اولیه – چیزی که وی آن را “استعمال دخانیات” می نامید – بسیار راحت تر از زمانی است که فروپاشیده اید. تعطیلات چند هفته ای ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما در مقایسه با سه ماه ماندن در رختخواب چیزی نبود.

علی رغم آگاهی بیشتر از شرایط ، بیشتر کارفرمایان و کارمندان برای جدی گرفتن آن تا زمان شکست صبر کردند.

سارا مک گوینس پس از تشخیص فرسودگی شغلی تا حدی به لطف همسر حامی خود ، هیدن تخت ، توانست میزان کار خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

عرضه شده

سارا مک گوینس پس از تشخیص فرسودگی شغلی تا حدی به لطف همسر حامی خود ، هیدن تخت ، توانست میزان کار خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

“اگر یک کاسه پر از کار داشته باشیم ، و مدام به آن چیزهایی اضافه کنیم ، سرریز می شود و مردم می سوزند.

“عواقب آن از نظر جسمی ، روحی ، مالی می تواند بسیار فاجعه بار باشد.”

از نظر مک گوینس ، این درمان “بسیار گران” بود. وی به طور خصوصی با یک فیزیوتراپ ، یک متخصص تغذیه و یک روانشناس دیدار می کرد.

او از 13 ساعت کار مراقبت از فرزندانش با سوخت کافئین و مراقبت از فرزندانش – که به معنای بیدار ماندن بطور منظم تا نیمه شب برای اتمام کار وقتی بچه ها خواب بودند – به کار فقط در ساعات مدرسه و صرف وقت برای ورزش روزانه رفته بود. ، استراحت ناهار مناسب و ترک قهوه.

او می دانست که بیشتر مردم توانایی انجام همه کارها را ندارند.

وی گفت: “اگر شما یک پدر و مادر تنها بودید ، بدون اینکه در خانه حمایتی داشته باشید ، محل کار بدون حمایت و قبض برای پرداخت داشته باشید ، من نمی دانم که چگونه حالتان خوب می شود”.

به همین دلیل بود که او علیرغم اینکه برخی از افراد به او هشدار می دادند که ممکن است خودش را در خارج از کارش انجام دهد ، در مورد داستانش سرگرم کننده بود.

“اگر ما می خواهیم به دیگران بگوییم که در مورد بهداشت روانی صحبت کنند ، ما باید خود را به عنوان تمرین کنندگان رفاه آماده کنیم. هیچ کس کامل نیست – و در واقع همه ما چیزی را پشت سر می گذاریم. “

وی گفت که پاسخ بسیار مثبت بوده است ، بسیاری از او پس از ارسال پست درباره تجربه خود در LinkedIn ، و چندین مشتری جدید که در خدمات خود ثبت نام کرده اند ، با او تماس گرفتند تا نشان دهند که آنها با فرسودگی شغلی نیز مبارزه کرده اند.

“من هیچ تصوری از تعداد افرادی که حتی در شبکه های شخصی من از آن عبور کرده اند ، نداشتم.”

از کجا کمک بگیرید

  • 1737 ، لازم است صحبت کنیم؟ برای مکالمه با یک مشاور آموزش دیده با تلفن رایگان تماس بگیرید و یا با شماره 1737 پیامک کنید.
  • اضطراب نیوزیلند 0800 اضطراب (0800 269 4389)
  • افسردگی.org.nz 0800 111 757 یا پیام کوتاه 4202
  • خط بچه ها 0800 54 37 54 برای افراد تا 18 سال. 24/7 روز باز است.
  • خط نجات 0800 543 354
  • بنیاد بهداشت روان 09 623 4812 ، برای دسترسی به منابع و خدمات اطلاع رسانی رایگان آن اینجا را کلیک کنید.
  • اعتماد پشتیبانی روستایی 0800 787 254
  • سامری ها 0800 726 666
  • خط راهنمای بحران خودکشی 0508 828 865 (0508 TAUTOKO)
  • حمایت از خانواده ها در بیماری روانی 0800 732 825
  • thelowdown.co.nz وب چت ، ایمیل چت یا متن رایگان 5626
  • چه خبر 0800 942 8787 (برای افراد 5 تا 18 ساله). مشاوره تلفنی دوشنبه – جمعه ، ظهر – 11 شب و آخر هفته ، 3 بعد از ظهر تا 11 شب در دسترس است. گفتگوی آنلاین روزانه از ساعت 3 بعد از ظهر تا 10 عصر در دسترس است.
  • خط جوانان 0800 376 633 ، متن آزاد 234 ، ایمیل [email protected] ، یا چت آنلاین و سایر گزینه های پشتیبانی را در اینجا پیدا کنید.
  • اگر اضطراری باشد ، اینجا کلیک کنید برای یافتن شماره برای تیم ارزیابی بحران محلی خود.
  • در شرایط تهدید کننده زندگی با شماره 111 تماس بگیرید.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>