این کیت های تناسب اندام جدید همه چیزهایی را که شما برای تناسب اندام و قدرت در خانه لازم دارید ، در خود جای داده اند

[ad_1]

سالن بدنسازی را از دست داده اید؟

اینجا هم همینطور.

تابستان در راه است و در حالی که پیاده روی های روزمره و کلاس های آنلاین باعث ادامه کار ما شده است ، فصل جدید ما را مشتاق انجام تمرینات واقعی بدنسازی می کند.

خبر خوب؟

فروشگاه ورزشی ایرلند McSport به تازگی دو کیت تناسب اندام جدید ارائه کرده است تا به همه ما کمک کند بازی تناسب اندام خود را در خانه انجام دهیم – و ما عاشق این هستیم که چگونه آنها به معنای واقعی کلمه حاوی همه چیزهایی هستند که شما برای شروع بلافاصله نیاز دارید

اولین مجموعه هیت کیت چدن Hit Fitness است که شامل سه کتری چدن است. 8 کیلوگرم ، 10 کیلوگرم و 12 کیلوگرم.

ناتالی لنون ، مربی مارک Hit Fitness Ireland توضیح می دهد: “کتری یکی از متنوع ترین تجهیزات است.”

“آموزش Kettlebell قدرت و ثبات هسته را بهبود می بخشد. ما برای اطمینان از اینکه بدن خود را فقط با بار کافی تأمین می کنیم تا به مرور پیشرفت کند ، ما اغلب به وزنه های مختلفی نیاز داریم. داشتن سه وزن به شما امکان می دهد خیلی راحت تر از داشتن یک وزن پیشرفت کنید و همچنین در صورت نیاز وزن سنگین تری را برای شما فراهم می کند.

مجموعه دوم – و مورد علاقه ما – بسته تمرینی Hit Fitness Circuit است ، یک کیت قدرتمند و تهویه مطبوع جمع و جور ، در عین حال کامل ، حاوی همه آنچه برای شروع اهداف تناسب اندام خود لازم دارید.

این مجموعه در کنار هم قرار داده شده است تا بتوانید بدون نیاز به تجهیزات بیشتر یک جلسه آموزش کامل را پشت سر بگذارید و شامل یک حصیر استودیویی ، 10 کیلوگرم کتری چدن ، یک جفت دمبل استودیویی لاستیکی 7 کیلوگرم و یک صفحه تعادل است.

لنون می گوید: “تشک تناسب اندام پایگاه شماست.”

“داشتن یک تشک راحت و حمایتی برای تمرینات زمینی مانند کارهای اصلی و کشش بعد از تمرین مهم است”

سپس ، در مورد سایر اجزای کیت ، او توضیح می دهد:

“کتل بل اجازه می دهد تا شامل تمریناتی با قدرت و کارایی بیشتر شود. بعدی دمبل های شماست که برای هر خانه ضروری است. گزینه های تمرینات با استفاده از اینها بی پایان است. در آخر ، تعادل اغلب جنبه ای از تناسب اندام که تمایل داریم فراموش کنیم کار می کنیم. بهبود قدرت و ثبات هسته و کمک به پیشگیری از آسیب بسیار مهم است. حرکات تثبیت کننده مچ پا روی صفحه تعادل یک تمرین پیش بینی خارق العاده برای دوندگان است – مانند کج شدن ساده به جلو / عقب ، تعادل تک پا ، شیب تک پا و اسکوات صفحه تعادل. »

برای اطمینان از اینکه از بسته تناسب اندام جدید خود بیشترین بهره را می برید ، به اینستاگرام McSport @ mcsportireland بروید ، جایی که لنن نکات مهم خود را برای استفاده از هر یک از تجهیزات به اشتراک گذاشته است.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>