اجازه ندهید که اعلان ها بهره وری شما را از بین ببرند

[ad_1]

ترینا پیتام: اگر می خواهید بهره وری را افزایش دهید ، این یکی بدون فکر است.

عکاسی سارا وبر / عرضه شده است

ترینا پیتام: اگر می خواهید بهره وری را افزایش دهید ، این یکی بدون فکر است.

نظر: هیچ کس هیچ وقت شغلی را شروع نمی کند تا وقت کمتری داشته باشد ، پول کمتری داشته باشد و استرس بیشتری داشته باشد. با این وجود بسیاری از عوامل حواس پرتی مانع تمرکز و بهره وری ما می شوند و یکی از بزرگترین مواردی که باید محدود کنید اعلان های غیرضروری هستند.

از رسانه های اجتماعی و اعلان های ایمیل گرفته تا پیام های متنی و یادآوری های قرار ملاقات ، احتمالاً متوجه می شوید که از همه جا اعلان دریافت می کنید.

اعلان ها به جای تمرکز روی کارهایی که باید انجام دهید ، بهره وری شما را کاهش می دهند ، زیرا باعث حواس پرتی مداوم می شوند و می توانند شما را به تعویق بیندازند.

هنگام جابجایی بین کارها ، اعلان ها سهم بزرگی در کاهش بهره وری دارند.

بیشتر بخوانید:
* ایمیل ، اتلاف وقت است؟ آن را با 4 D رام کنید
* مقابله با تأخیر با اولویت بندی
* بهره وری خود را با استفاده از مدیریت تقویم افزایش دهید

اگر می خواهید بهره وری را افزایش دهید ، این یکی بدون فکر است.

تا جایی که می توانید اعلان های خود را خاموش کنید و هنگام پذیرش اعلان های فشار ، با هر برنامه جدید انتخابی باشید.

پس چرا اجازه می دهیم هشدارها در تمام طول روز ما را پینگ کنند؟

کوارتز در محل کار نشان می دهد که تمایل ما به روشن کردن اعلان ها به دلیل FOMO یا “ترس از دست رفتن” است. فقط شما می دانید که آیا دلیل روشن بودن هشدارها ، پینگ کردن شما در طول روز ، به همین دلیل است.

برای من شخصاً همه چیز روی تلفن من است و بیش از یک مورد کودک هشت ساله ام (جوراب های نخی کوچکش را برکت دهید) تلفن من را “جابجا” نکرده و برای پیدا کردنش مجبور شده ام کم و زیاد شکار کنم. نیازی به گفتن نیست ، ترس و اضطراب همراه با آن ، خوب ، من مطمئن هستم که شما می توانید رابطه برقرار کنید!

اعلان ها را به طور جدی محدود کنید

من نمی خواهم که به طور مداوم اعلان هایی روی تلفنم ظاهر شوند و به زودی از بین بروند ، بنابراین آنها را فقط به یادآوری های قرار ملاقات محدود می کنم. و اگر واقعاً نمی خواهم مزاحمتی شوم ، برای مدت زمان مشخصی تلفن خود را روی “مزاحم نشو” بگذارم ، بنابراین تماس تلفنی یا پیامکی دریافت نمی کنم.

اگر احساس می کنید FOMO در تمایل دائمی شما به اعلان ها نقش دارد ، باید راهی برای غلبه بر آن درنظر بگیرید.

سعی کنید بوقلمون سرد بروید و یک یا دو روز بدون دستگاه داشته باشید. من مطمئن هستم که شما مزایای بیشتری نسبت به معایب خواهید یافت. و برای اطمینان از اینکه هنوز آن ایمیل های مهم را از رئیس یا مشتریان VIP خود دریافت می کنید ، برخی از اعلان های سفارشی را در Gmail یا Outlook تنظیم کنید.

بنابراین پیش بروید: این هشدارها را خاموش کرده و منتظر یک روز پربارتر ، شادتر و آرام تر باشید بدون وقفه های مداوم ایجاد شده در اعلان ها.

Treena Pitham مدیر کسب و کار آنلاین مجاز ، دستیار مجازی اجرایی و صاحب Octopus Admin است. او به صاحبان مشاغل کمک می کند تا پاسخ س questionsالات مربوط به مدیریت بازرگانی را پیدا کنند و حجم کار آنها را ساده کنند تا بتوانند روی کارهای با ارزش بالاتر تمرکز کنند. آخرین مقاله او را بخوانید ایمیل ، اتلاف وقت؟ آن را با 4 D رام کنید.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>